Su içme kolesterole iyi gelir mi? Bol su içmek kan dolaşımınızı temiz tutar ve fazla kolesterol atığı vücuttan atılır. Bol su içmek kan dolaşımınızı temiz tutar! Egzersiz ve sağlıklı bir diyet kolesterolü düşürmede önemli bir rol oynadığından, kaybedileni geri kazanmak için tekrar su içmeye başlamak gerekir. Kolesterolü en çok düşüren şey nedir? Yüksek lifli besinler: Yulaf ezmesi, tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve baklagiller gibi yüksek lifli besinler LDL kolesterol seviyelerini düşürebilir. Balık: Omega-3 yağ asitleri içeren somon, uskumru ve sardalya gibi yağlı balıkların LDL kolesterol seviyelerini düşürdüğü gözlemlenmiştir. Çay içmek kolesterole iyi gelir mi? Yeşil çay: Yağ yakıcı özelliği sayesinde…
Yorum Bırak