Okul stresi nasıl geçer? Okul ortamında stres söz konusu olduğunda, okul ve aile arasındaki iş birliği stres yönetimini kolaylaştırır. Evde ailesinden ve okulda öğretmenlerinden destek alan bir öğrenci stresle daha iyi başa çıkacaktır. Ayrıca, okul yöneticilerinin stres yönetimi konusunda öğretmenler ve velilerle toplantılar düzenlemesi faydalı olabilir. Aşırı stresle nasıl başa çıkılır? Stresle başa çıkmak için fiziksel egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, düzenli uyku ve dinlenmek, insanlarla iletişim kurmak, sosyal bağları sürdürmek, geçmişe veya geleceğe odaklanmak yerine ana odaklanmak, anın tadını çıkarmaya çalışmak ve rahatlamayı öğrenmek uygulanabilecek yöntemlerden bazılarıdır. Aşırı strese ne iyi gelir? Stresle başa çıkmanın yolları: Beslenmenizi kontrol edin. ……
Yorum Bırak