Meditasyon yaparken neden uyku gelir? Meditasyon yaparken uykuya dalmak herkesin başına gelebilir. Bu sadece biraz yorgun olduğunuz ve vücudunuzun uyku yoluyla bu yorgunluktan kurtulduğu anlamına gelir. Meditasyon uyku yerine geçer mi? Meditasyon aşamasını tamamladığınızda rahat bir uyku pozisyonu alabilir ve daha derin bir uykuya dalabilirsiniz. Ancak bu meditasyonun düzenli pratik gerektirdiğini ve ilk başlarda zorlanabileceğinizi aklınızda bulundurmalısınız. Zamanla daha iyi sonuçlar alacaksınız. Meditasyon sırasında ne hissedilir? Meditasyon sırasında dikkat odaklanır ve zihni dolduran ve gerginlik ve strese neden olan düşünce akışı ortadan kaldırılır. Bu sürecin sonunda fiziksel ve duygusal iyilik hali artar. Seçilen meditasyon türüne bağlı olarak, meditasyon rahatlamak ve…
Yorum Bırak