Etiket: En sağlıklı tuz hangisi

1 g tuz kaç mg sodyum içerir? Yani 1 gram tuz yaklaşık 400 mg sodyum içerir. Günlük sodyum ihtiyacının 1500-2400 mg olduğunu düşünürsek, günde 6 gram eder; 1 tatlı kaşığı tuz ihtiyacı karşılamaya yeter. 1 gr tuz kaç ml su tutar? 1 gram tuz 200 ml’dir. Her iki bacakta da sıvı tutulumu meydana gelebilir, bu uzun süre ayakta durmaya bağlı olabilir. Aşırı tuz tüketimi bu bağlamda çok önemlidir; 1 gram ekstra tuz vücutta 200 ml sıvı tutulmasına yol açar. 5 gram tuz ne kadar? Bir tatlı kaşığı kristal tuz yaklaşık 5 gramdır, bir yemek kaşığı kristal tuz ise yaklaşık 24…